MeteoropatiaNadwrażliwość na zmiany pogodowe

Od jesieni do wiosny temperatura w pomieszczeniach nigdy nie powinna przekraczać 20, a w sypialni rześkich 16 st. C. W typowym mieszkaniu w bloku wilgotność powietrza rzadko przekracza 30 proc. By osiągnęła optymalny poziom 50 proc, trzeba je nawilżać. Najlepsze są urządzenia wyrzucające nie rozbitą na kropelki wodę, ale nasycone wilgocią powietrze, oraz wyposażone w specjalny filtr, zatrzymujący chorobotwórcze i alergizujące roztocza, bakterie, pleśnie i grzyby. I wreszcie, bez względu na porę roku, jak najczęściej trzeba mieszkanie wietrzyć! Szczególnie starannie wietrzmy sypialnię, w której na noc najlepiej kaloryfery wyłączyć. Jeśli uda się nam jeszcze uniknąć nadmiernego przemęczenia i stresów, jeśli postaramy się ograniczyć używki, zdrowo jeść i zażywać nieco ruchu na świeżym powietrzu, powinniśmy doczekać wiosny zdrowi i w dobrej kondycji.